PENGARUH SENAM LANSIA TERHADAP POLA TISUR LANSIA DI POSYANDU SUMARAH RW 08 KOTA YOGYAKARTA

INTISARI

Istirahat dan tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang mutlak harus
dipenuhi oleh semua orang, termasuk di dalamnya orang lanjut usia. Salah satu
aspek utama dari peningkatan kesehatan untuk lansia adalah pemeliharaan tidur
untuk memastikan pemulihan fungsi tubuh sampai tingkat fungsional yang
optimal. Pola tidur yang tidak normal akan berdampak pada aktivitas sehari-hari,
khususnya pada lansia. Insidensi lansia yang mengalami gangguan tidur lebih dari
50Y0 terjadi pada lansia yang berusia 65 tahun dan lebih mengalami gangguan
tidur (Linton dan Helen, 2007). Musik dan olahraga adalah salah satu contoh
intervensi non farmakologi untuk mengatasi gangguan tidur.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam lansia terhadap
pola tidur pada lansia di posyandu Sumarah RW 08 Suronatan, Yogyakarta.

Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah guasi-experiment
dengan pendekatan pre-post test with control group. Sampel dalam penelitian
sebanyak 22 orang lansia yang diambil dengan menggunakan teknik purposive
sampling. Uji statistik dalam penelitian ini adalah Wilcoxon Signed Rank test.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa 22 orang responden kelompok
perlakuan dan kontrol sama-sama memiliki pola tidur yang buruk baik pada saat
dilakukan pre-test maupun post-test. Hasil uji statistik dengan nilai probabilitas
(p) - 0,064

Berdasarkan hasil di atas dapat disimpulkan bahwa pemberian senam
lansia tidak berpengaruh terhadap pola tidur lansia di posyandu Sumarah RW 08
Suronatan, Yogyakarta.