PENGALAMAN MAHASISWA PERGURUAN TINGGI SWASTA MENCEGAH STRESS DI MASA PANDEMI COVID-19

Latar Belakang: Saatini, dunia berada di tengah – tengah krisis berskala besar yang belum pernah terjadi di era modern seperti saat ini, yaitu pandemi covid-19 yang melanda seluruh penjuru dunia. World Health Organization (WHO) menyatakan peristiwa ini sebagai pandemi global. Pemerintah Indonesia telah mengeluarkan beberapa kebijakan untuk mengatasi penyebaran covid-19 seperti bekerja dan belajar dari rumah, dan pembatasan sosial massal (PSBB). Situasi ini menyebabkan terhambatnya seluruh kegiatan sehari-hari diberbagai sektor, salah satunya yaitu sektor pendidikan. Kuliah online atau lebih umum disebut online merupakan salah satu bentuk pemanfaatan internet yang dapat meningkatkan peran mahasiswa dalam proses metode pembelajaran online. Dampak yang dirasakan mahasiswa selama pandemi ini adalah stress. Stress yang dirasakan akibat perubahan kehidupan sehari-hari karena Covid-19, stress yang diakibatkan oleh kekhawatiran terhadap anggota keluarga yang tertular, perasaan yang terjadi selama Covid-19 diantaranya adalah cemas, marah, takut/khawatir, senang, sedih.

Tujuan: Untuk menggali bagaimana cara yang dilakukan mahasiswa Perguruan Tinggi Swasta untuk mencegah stress di masa pandemi Covid-19.

Metodologi: Menggunakan metode kualitatif deskriptif. Pengambilan data dilakukan dengan menggunakan wawancara mendalam pada enam partisipan yang merupakan mahasiswa di salah satu Perguruan Tinggi Swasta

Hasil: Hasil penelitian menunjukkan pengalaman mahasiswa mencegah stress di masa pandemi covid-19 digambarkan oleh lima tema: 1) Mengetahui tanda dan gejala stress, 2) Menjaga kesehatan fisik, 3) Mengalihkan pada hal yang menyenangkan, 4) Bersosialisasi dengan mencari dukungan,

Kesimpulan: Hasil penelitian ini menunjukkan partisipan yang mengalami berbagai pengalaman selama kuliah online berlangsung. Terdapat banyak keluhan yang dirasakan mahasiswa, salah satunya yaitu stress akibat perubahan sistem perkuliahan yaitu menjadi kuliah jarak jauh. Maka dengan begitu penting bagi semua mahasiswa untuk mengenal tanda stress dan bagaimana cara mengatasinya, seperti dengan mencari kesibukan lain yang menyenangkan, tetap berinteraksi dengan orang lain, dan berbagai cara lainnya.