PENGARUH RELAKSASI DENGAN DZIKIR TERHADAP PENURUNAN KECEMASAN SISWA SMAN 3 YOGYAKARTA

Tujuan penelitian ini untuk melihat pengaruh relaksasi dengan dzikir terhadap penurunan kecemasan. Metode penelitian ini menggunakan eksprimen quasi one grup pre test post test. Sampel penelitian berjumlah 10 orang dengan karakteristik sedang dan tinggi. Metode sampling yang digunakan pada penelitian purposive sampling. Penurunan skor pre test dan post test dari hasil skala yang diisi oleh siswa. Hasil penelitian ini melalui uji Mann Whitney  diperoleh Z hitung sebesar 2.619 dengan nilai (2tailed) 009. Nilai Asymp.Sig. (2-tailed) tersebut lebih kecil dari 0,05 sehingga berdasarkan pengambilan keputusan hipotesis diterima. Disimpulkan bahwa adanya pengaruh relaksasi dengan dzikir terhadap penurunan kecemasan siswa. Selain itu berdasarkan uji Wilcokson  Asymp.Sig. (2-tailed) dapat dilihat bahwa 0,42 lebih besar di bandingkan 0,05 yang berati dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat perbedaan rata-rata atau tidak berdistribusi sama.  Analisis deskriptif pada penelitian ini, peserta merasakan adanya perbedaan sebelum dan setelah tindakan relaksasi dilaksanakan. Sebelum merasakan relaksasi subjek mengatakan bahwa kecemasan yang dirasakan muncul sesuai dengan kondisi perasaan saat itu, serta adanya perasaan tegang dan tidak percaya diri yang dirasakan subjek. Setelah melaksanakan relaksasi dengan dzikir  perasaan subjek menjadi lebih tenang, segar dan berkurangnya kecemasan yang dirasakan.