PELATIHAN PERNAPASAN DENGAN ZIKIR UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN PADA LANSIA DI POSYANDU LANSIA PADUKUHAN KENALAN, BANGUNJIWO

Lansia merupakan tahapan dari tumbuh kembang manusia. Lansia atau yang biasa dikenal dengan lanjut usia adalah suatu kondisi yang tidak mungkin untuk dihindarkan dan menjadi salah satu tahapan perkembangan rentang kehidupan manusia. Masa lansia akan menemui masalah yang umumnya sering dialami yaitu kecemasan. Berzikir mampu meningkatkan rasa percaya diri dan menambah harapan dalam diri seseorang karena zikir erat kaitannya dengan sisi keagamaan dan kerohanian. Penelitian ini menguji pelatihan pernapasan dengan zikir untuk menurunkan kecemasan pada lansia. Metode penelitian menggunakan uji experimental dengan pendekatan Quasi Experimental with pretest & postest kontrol group design. Penelitian ini dimaksudkan untuk mengetahui penggunaan zikir napas sebagai terapi untuk menurunkan kecemasan pada lansia. Populasi berjumlah 87 lansia dengan sampel sejumlah 20 orang yang terbagi kedalam kelompok intervensi dan kontrol. Pengukuran skor kecemasan menggunakan HARS (Hamilton Anxiety Rating Scale). Hasil uji Wilcoxon menunjukkan terdapat perbedaam yang signifikan terhadap kelompok intervensi sebesarr 0,004 (p kurang dari 0,05). Dengan demikian pelatihan pernapasan dengan zikir efektif untuk menurunkan kecemasan pada lansia.