STRATEGI COPING STRESS UNTUK MENGATASI STRES AKADEMIK PADA MAHASISWA PAI UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH YOGYAKARTA

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui gambaran stres yang dialami oleh mahasiswa program studi Pendidikan Agama Islam Universitas Muhammadiyah Yogyakarta. Jenis penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode survei. Pengumpulan data yang dilakukan dengan menggunakan wawancara dan analisis data dilakukan secara kualitatif. Dalam penelitian ini terdapat lima partisipan yang terlibat, tiga partisipan merupakan mahasiswa tingkat akhir dan dua partisipan lainnya merupakan angkatan lebih muda yang mulai memasuki semester akhir di jenjang perkuliahan. Alasan diambilnya kelima partisipan tersebut dikarenakan selama menjalani perkuliahan masing-masing mahasiswa menunjukkan adanya gejala stres yang dirasakan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa stres terjadi karena mahasiswa merasa tertekan dengan beberapa sumber stres yang dirasakan. Stres yang dialami berupa masalah akademik perkuliahan, masalah interpersonal dan intrapersonal mahasiswa, serta masalah sosial yang terjadi di lingkup perkuliahan. Dalam mengurangi sumber stres yang terjadi, mahasiswa melakukan strategi coping stress dengan cara yang berbeda-beda pada setiap mahasiswa. Coping stress yang dilaksanakan oleh partisipan yaitu dengan melakukan relaksasi sebagai fase penenangan diri, melakukan kegiatan yang disukai untuk memperoleh suasana baru agar tidak lagi merasa terbebani, meluapkan emosi dengan cara menangis untuk membuat diri menjadi lebih tenang. Setelah melakukan coping stress partisipan akhirnya kini merasa lebih tenang dan dapat kembali lagi menjalani kehidupan seperti semula.