EFEKTIVITAS PRENATAL YOGA UNTUK MENGURANGI NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III

Kehamilan adalah suatu proses fisiologis yang terjadi akibat proses pertumbuhan dan perkembangan janin.Selama perkembangan kehamilan akan terjadi perubahan fisik dan mental. Salah satu perubahan fisik yang terjadi pada masakehamilanadalahibu hamil mengalami keluhan nyeri punggungterutama pada trimester III. Upaya untukmengurangi rasa nyeri punggung pada ibu hamiltrimester IIIyaitudengan menggunakan prenatal yoga. Studi kasus ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penerapan prenatal yoga terhadap nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Metode dalam penelitian iniadalah studi kasus pada klien ibu hamil trimester III. Pasien dilakukan pengukuran nyeri dengan pengkajian OPQRSTUV, dan menggunakan instrument NRSuntuk mengetahui skala nyerisebelum dan sesudah intervensi prenatal yoga. Intervensi dilakukanselama 3 hari dengan 15-30menit setiap sesi. Hasil dari studi kasus ini menunjukkan bahwaintervensiprenatal yogapada ibu hamildapat menurunkan tingkat nyeri punggung dari skala 4 menjadi skala 2 dalam waktu tiga hari pemberian intervensi. Implikasi dari studi kasus ini yaitu prenatal yoga yang terdiri dari 6 gerakan efektif untuk membantu menurunkan skala nyeri pada ibu hamil trimester III karena dapatmerilekskan tubuhibu hamil.