PENERAPAN SLEEP HYGIENE DAN SENAM LANSIA TERHADAP GANGGUAN POLA TIDUR PADA LANSIA

Latar Belakang : Lansia adalah individu yang berusia 60 tahun ke atas. Gangguan tidur adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak lansia. Seiring bertambahnya usia, pola tidur mereka cenderung berubah. Gangguan tidur pada lansia dapat berupa sulit tidur, mempertahankan tidur, sering terbangun, dan terbangun dini hari Prevalensi gangguan tidur di Indonesia cukup tinggi, yaitu mencapai 67%, sedangkan pada lansia dapat mencapai hingga 50% yang mengalami beberapa bentuk gangguan tidur. Tujuan dari penelitian ini adalah mengetahui penerapan sleep hygiene dan senam lansia terhadap gangguan tidur lansia. Metode penulisan yang digunakan pada studi kasus ini adalah studi kasus dengan pendeketan asuhan keperawatan. Hasil yang didapatkan setelah dilakukan asuhan keperawatan selama 3 kali pertemuan adalah pola tidur lansia membaik dibuktikan dengan menurunnya hasil pengkajian PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index).